Le Plein d'énergie!
Du 30/01 au 03/02/2023
Prendre soin de soi et faire le plein d’énergie avant le printemps. Tels sont les objectifs que nous avons fixés pour ce premier séjour sport et bien-être au Domaine!
Programme sportif individuel, conférences, massages, spa, piscine, sauna et…relax! Le tout en profitant d’une pension complète et de moments de convivialité!
Rejoignez-nous pour vivre ce premier séjour vitamines au Domaine Les Sorbiers!
Programme de remise en forme avec Thierry
Chaque participant(e), qu'il soit débutant ou traileur confirmé, se verra proposer un programme individuel d’entraînements préparé et suivi sur le terrain par Thierry Faveaux!
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4/5 séances variées de course à pied (endurance, fartlek, technique de course) réalisées à proximité du Domaine.
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Des exercices de renforcement musculaire et de souplesse
Aptitudes minimum requises: savoir courir 15-20 minutes - sans notion de vitesse.
L'objectif principal est de vous aider à retrouver la forme et/ou à vous préparer pour un objectif
Conférences thématiques
Pour vous permettre de mieux comprendre la course à pied, trois conférences thématiques seront organisées durant le séjour:
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Les différents types d'entraînement ou comment gagner en vitesse et en endurance!
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La prévention des blessures - les bons réflexes à adopter
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La VMA et prévenir les risques d'incidents cardiaques
Massages et soins du corps
Parce que la récupération est indispensable pour progresser, et surtout parce que vous l'aurez bien mérité, le séjour sport du Domaine inclus un accès de 2h au SPA du Quartier Latin, ainsi qu'une séance de massage de 25 minutes à l'huile chaude ou à la cire de bougie!
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Cette escapade au Quartier Latin se fait par groupe de maximum 4 personnes durant les périodes de récupération planifiées. Possibilité de prendre un soin supplémentaire sur demande.
Sauna et bain glacé
Le Domaine Les Sorbiers dispose d'un sauna extérieur avec une vue spectaculaire sur le parc à daims et l'étang!
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Séance de Sauna aux huiles essentielles d'eucalyptus suivie d'un bain glacé (pour les plus courageux) dans la piscine du domaine!
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Récupération et bien-être garantis
Bien boire, bien manger!
Le stage est organisé en pension complète et une attention particulière sera portée sur la qualité des produits proposés tout au long de la semaine
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Produits de saison issus de producteurs locaux
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Petits déjeuners complets (différents pains, céréales, produits laitiers, charcuterie locale, diverses confitures, fruits frais et secs, café, thé et jus d’orange)
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Lunch de midi et repas du soir préparé par des professionnels ! Ces repas variés et équilibrés tiendront compte des programmes sportifs journaliers.
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Fruits, biscuits et boissons disponibles en libre-service
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Dégustation de vin et de bières locales (avec modération bien sûr)
Seulement 449€/pers !!!
4 nuits en chambre partagée (2 personnes maximum par chambre) – possibilité de réserver en chambre individuelle moyennant supplément de +300€
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La pension complète (petit-déjeuner, lunch du midi, collation et repas du soir + boissons au moment des repas)
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Le programme sportif individuel et le coaching de Thierry Faveaux + les conférences thématiques
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L’accès au Wellness du domaine + les soins au Quartier Latin et l’accès au SPA
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Conditions d'organisation
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Nombre maximum de participants: 12
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Nombre minimum d'inscrits: 8 au 09/01/2023
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Un questionnaire médical sera à compléter par chaque participant (y inclus les éventuelles allergies alimentaires)
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Pas de paiement et de réservation en ligne. Envoyez-nous vos coordonnées par le biais du formulaire d'inscription ci-dessous. Et on vous contacte!
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Des questions? Des propositions? D'autres dates? On est à votre écoute: info@domainelessorbiers.be ou faveauxt@hotmail.com